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Atelier 
Mandala 
des émotions

En quoi consiste l'atelier?

L' atelier "Mandala des émotions" s'adresse aussi bien aux adultes qu'aux plus jeunes à partir de 10 ans. L'atelier dure au moins 3 heures.

 

Au cours de cet atelier les participants seront initiés au dessin du Mandala. Au delà du tracé des formes, ils découvriront comment le Mandala peut devenir un support d'expression de leurs émotions, grâce au choix pertinent des motifs, en utilisant une symbolique des couleurs, et en intégrant des éléments ou des mots, témoins de leur état d'esprit du moment. 

Cet exercice créatif est l'occasion pour les participants de:

​- Se reconnecter à soi et à ses émotions

- Réguler le stress et l'agitation

- Développer la concentration 

- Alléger sa charge mentale 

- Apprendre la visualisation d'objectifs

- Exprimer un blocage, ou conscientiser une volonté 

- Prendre de la distance avec un trop plein d'émotions

- Redonner du sens à des sensations abstraites ou à des pensées confuses, 

L'atelier se déroule dans la convivialité et la bienveillance. Nous y explorons subtilement les valeurs personnelles, les émotions, le lâcher prise, et la résilience. Les participants repartent avec leur Mandala et des pistes de réflexion.

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