Le programme "Les clés du bien-être" est un parcours complet d'une dizaine d'ateliers visant à savoir comment prendre soin de soi au quotidien de manière très simple, et en autonomie, en mettant de la conscience sur ses habitudes et sur ses besoins.

 

Les ateliers peuvent être organisés à destination des plus jeunes à partir de l'adolescence, ou des adultes. Ils peuvent se dérouler dans le cadre d'un projet scolaire, associatif, ou professionnel ( Team building ). Le contenu est à la fois théorique et pratique avec de nombreuses activités ludiques et conviviales. 

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Les participants pourront par exemple s'initier au dessin du Mandala pour améliorer leur concentration et expérimenter le lâcher prise et la créativité, ils pourront tester les techniques narratives pour se reconnecter à leurs valeurs profondes et re-déterminer leurs objectifs de vie, profiter d'une session de relaxation par la visualisation...  ils bénéficieront d'ateliers riches en conseils sur la confiance en soi, la gestion des émotions, la communication positive, ou encore sur la routine de vie anti-stress et l'intelligence émotionnelle, pour ne donner que quelques exemples.

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Au cours des ateliers les participants apprendront à: ​

- Expérimenter le bien-être moral et physique par le biais de la créativité 

- Reconnaître et à gérer leurs émotions 

- Expérimenter le lâcher prise et la pleine conscience 

- Mieux se connaître et prendre confiance en eux

- Améliorer leurs interactions et leurs relations pour mieux s'épanouir dans la vie 

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