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PSYCHOTHÉRAPIE
& COACHING DE VIE
Thématiques
d'ateliers
Thématiques s'appliquant aux groupes ou en individuel
Ateliers Gestion du Stress
Cet atelier est un coaching de groupe pour adolescents (collégiens, lycéens), jeunes adultes (étudiants) ou adultes (reconversion, concours) et ayant vvocation à identifier et apprendre à utiliser ses propres méthodes d’apprentissage. Il est l'occasion de donner des conseils et des outils pertinents pour:
>développer son autonomie (planification, organisation, gestion du temps...)
> trouver et nourrir sa motivation (identifier ses objectifs, ses valeurs, ses compétences et se projeter positivement dans l'avenir)
>faire croître ses performances, sa mémoire et ses capacités cognitives
>avoir confiance en soi, se sentir capable et réussir
Ateliers Savoir Apprendre pour Réussir
Cet atelier est un coaching de groupe pour adolescents (collégiens, lycéens), jeunes adultes (étudiants) ou adultes (reconversion, concours) et ayant vvocation à identifier et apprendre à utiliser ses propres méthodes d’apprentissage. Il est l'occasion de donner des conseils et des outils pertinents pour:
>développer son autonomie (planification, organisation, gestion du temps...)
> trouver et nourrir sa motivation (identifier ses objectifs, ses valeurs, ses compétences et se projeter positivement dans l'avenir)
>faire croître ses performances, sa mémoire et ses capacités cognitives
>avoir confiance en soi, se sentir capable et réussir
Ateliers Syndrome d'imposture
Cet atelier est à destination de celles et ceux qui ne se sentent jamais légitimes ni à la hauteur, que ce soit dans leur vie personnelle ou professionnelle. Malgré les preuves de leur compétence, ces personnes craignent constamment d'être jugées, "démasquées" ou incapables d'aller au bout d'un défi. Ce blocage empêche de progresser et de s'épanouir, il pousse inconsciemment à l'auto-sabotage (renoncement, résignation, culpabilité, procrastination, soumission...)
Cet atelier a pour mission de:
>savoir identifier et comprendre ses mécanismes d'auto-sabotage
>mieux comprendre l'origine de son syndrome d'imposture
>retrouver progressivement confiance en soi grâce à des exercices pratiques
>changer son regard sur l'erreur et la critique et assumer l'idée de réussir
>repartir avec un plan d'action pour assumer ses valeurs et prendre sa place
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Ateliers Techniques narratives
Choisissez la piste qui vous séduit le plus:
-Dessiner votre arbre de vie
-Dessiner votre maison intérieure
-Retracer la carte de votre parcours de vie...
En groupe ou en couple: Les techniques narratives permettent de mettre en exergue les différences de chacun et les valeurs et objectifs communs, ce qui favorise :
-le dialogue,
-la compréhension de la dynamique du groupe ou de ses difficultés.
-la prise en compte bienveillante des différences
Le groupe ou le couple découvre la richesse et la diversité du parcours de chacun de ses membres,et il est plus enclin à trouver un espace de rencontre dans lequel mettre l'expérience et les atouts de chacun à profit.
En individuel: permet de redonner du sens à son histoire et à ses expériences, à ieux se connaître et comprendre son cheminement.
Voir Les techniques narratives
Ateliers Détente et lâcher prise avec le Mandala
S'initier au dessin du Mandala et se concentrer grâce à la création guidée d'un mandala personnel permet de relâcher la pression, de réguler son attention et de se reconnecter à ses ressources intérieures. Cet atelier vise la détente et la convivialité. La personnalisation des mandalas autour d'un axe thématique tel que:
-Les valeurs personnelles
-Les émotions
-Les objectifs
-Les réussites
-La peur
-Le conflit...etc
est l'occasion d'échanger librement et de repartir avec des pistes de réflexion et d'actions enrichissantes.
Ateliers Guidance Parentale
Prochainement.