La confiance en soi ça se cultive: Conseils pour atteindre une meilleure attitude!

Avec le coaching et les thérapies comportementales il est possible aujourd’hui de travailler directement sur sa confiance en soi sans pour autant passer par l’exploration laborieuse de son histoire…

Mode d’emploi.

Facteurs génétiques, histoire personnelle, évènements de vie positifs ou négatifs, environnement et soutien socio-affectif, milieu économique… autant de déterminants qui font que chaque parcours est unique.

Notre existence consiste à composer, au fil des étapes heureuses et malheureuses, avec ce que la vie met sur notre chemin ; mais il est certain que les premières années sont déterminantes dans la constitution de notre confiance en soi et dans la vie. Un début difficile et carencé entame le stock de carburant nécessaire pour tenir la distance, et il est tout à fait normal de traverser des phases de doute et de découragement en périodes de crise ( j’entends par « crise » tout changement dans la vie nécessitant la capacité à s’adapter ) lorsque les sentiments de sécurité et de compétence n’ont pas été suffisamment intériorisés pour être assimilés.

De plus, on entend beaucoup parler de « résilience » depuis quelques années, et les témoignages de gens qui ont fait de leurs échecs une force sont devenus si courants et valorisés, que cela peut renforcer le sentiment de n’être encore une fois pas à la hauteur, de ne pas avoir réussi sa vie.