PSYCHOTHÉRAPIE
& COACHING DE VIE
 

Un programme de coaching vous offre l'opportunité de faire le point sur votre situation actuelle ainsi que sur vos pensées, vos émotions, et vos comportements.

Ensembles, nous identifions:

-vos ENVIES et vos VALEURS

-vos RESSOURCES

-vos BLOCAGES (ou obstacles externes) 

Afin que vous soyez en capacité de définir votre OBJECTIF principal et  d'élaborer un PLAN D'ACTION pour amorcer le  CHANGEMENT.   

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On ne résout jamais un problème, on n'améliore jamais une situation, sans repérer les habitudes et les éléments qui ont empêché une évolution: Le coaching que je propose s'inspire des méthodes des thérapies cognitivo-comportementales qui sont des thérapies brèves: on ne fait pas l'impasse sur le passé mais on évite de trop s'y attarder. On en retire l'essentiel et ON AVANCE, on s'ANCRE dans le PRESENT, on fait CONFIANCE EN L'AVENIR.

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On détecte les habitudes et les pensées toxiques, "engluantes", les fausses croyances, et on DECIDE LE CHANGEMENT. 

Ce changement passe non seulement par la volonté mais surtout par des compétences spécifiques que je propose de vous transmettre. 

BONUS: ces techniques s'appliquent à toute problématique et vous resserviront ! 

Je vise l'efficacité donc nous allons à l'essentiel même si je respecte votre rythme et vos capacités. 

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Le coaching est un challenge! Il dépend surtout de votre capacité à oser dépasser vos limites! ;) mais avec moi, pas de pression, on prend le temps qu'il faut si vous en avez besoin.

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Je propose des séances à mon cabinet à Saint-Léonard-de-Noblat, à domicile autour de Limoges, en visio avec Google Meet. 

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Vous pouvez consulter le détail de mes programmes pour trouver celui qui vous convient le mieux!

Concrètement un programme se déroule sur plusieurs semaines à raison d'une séance hebdomadaire. LA REGULARITE est la clé de toute habitude! 

Chaque coaching est unique car il dépend de VOUS. De la même manière chaque coach a sa personnalité et sa manière de travailler. Personnellement je m'adapte à la personne et à son histoire. Voici toutefois les étapes classiques qui jalonnent cette aventure:

- une anamnèse

- un état des lieux des schémas de  pensée, émotionnels et comportementaux  ancrés

- une identification d'éventuels blocages  

- la précision d'un objectif et l'élaboration d'un plan d'action en sous objectifs

- L'usage d'outils pour aligner ses pensées et ses comportements en cohérence avec l'objectif visé.

- Des actions et des exercices progressifs

-Des feed back réguliers, du soutien et des encouragements...

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Le Coaching a pour but de vous rendre autonome et maître de votre vie. 

Vous apprendrez à décrypter vos  schémas de pensée et à les mettre en lien avec vos comportements, vos choix...

Vous prendrez conscience de l' influence de vos émotions sur votre vie et apprendrez à les gérer... 

Vous sortirez progressivement de votre zone de confort et découvrirez que ce n'est pas si terrible que cela d'oser autre chose!

Vous reprendrez confiance en vous.

Le tarif de mes séances de coaching Prend en compte la direction des  temps communs, le travail d'analyse et de préparation des séances, l'élaboration  personnalisée de stratégies et d'exercices ciblés, et la mise à disposition d'une veille  par mail  entre chaque séance.

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La durée du programme est adaptée à votre profil, à vos problématiques et à votre objectif. Nous l'évaluons ensembles après une ou deux  séances d'1h30.

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Pour plus d'infomations n'hésitez pas à me contacter par mail 

virginiedubarrycoaching.com

ou par téléphone au

 06.76.20.61.67

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