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Techniques Narratives

Dessinez votre "arbre de vie" ou votre "maison intérieure", reconstituez sous forme de carte de voyage votre chemin de vie... pour revisiter votre existence sous un autre angle. C'est ce que vous proposent les techniques narratives: mettre le dessin et le récit au service de la résilience. 

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Refaire le voyage de sa vie de manière créative

Inutile de savoir dessiner; le dessin est simplement un moyen d'explorer symboliquement et émotionnellement les moments clés, les rencontres importantes, les évennements et les valeurs qui ont jalonné votre vie. Cette expérience ludique et accessible à tous vous offre l'occasion de faire une enrichissante introspection et de poser un regard plus lucide et plus positif sur le chemin que vous avez parcouru. 

des personnes qui dessinent un arbre de vie, des bougies, une fenêtre des crayons, une gomme, du papier
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Du matériel pour dessiner et un bloc de dession

Poser un regard bienveillant et optimiste sur Soi

Prendre du recul sur sa vie et la réinterpréter avec bienveillance aide à faire la paix avec le passé. Comprendre mieux son histoire en la restituant avec cohérence aide à lui redonner du sens et de la valeur. En se réappropriant son récit de vie il est plus facile de le poursuivre activement et d'avoir un impact positif et puissant sur son Bien-être moral et physique.

Conditions et tarif

Il faut compter environ 6 séances d'1 heure 30 au cours desquelles je vous guide étape par étape pour  vous remémorer votre histoire et la reconstituer à travers un dessin (arbre, maison, carte de voyage...). Les souvenirs émergent et nous les abordons pour désamorcer les émotions négatives et se concentrer sur le positif. A la fin vous conservez votre création. Nous réévaluons ensemble vos valeurs, vos forces, vos ressources, ainsi que tout ce qui a fait que vous êtes là aujourd'hui et qui va constituer une base de résilience pour l'avenir. Les séances peuvent se faire à mon cabinet ou à votre domicile selon la zone géographique et le contexte.

Le tarif d'une séance d'1h30, matériel fourni: 90 €

VD
Coaching & Thérapie

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