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Atelier 
Gestion du Stress

En quoi consiste l'atelier?

L' atelier "Gestion du Stress" s'adresse aux adultes et adolescents, souhaitant apprendre, en quelques heures, des outils et des méthodes simples, pour canaliser leurs émotions, et limiter leur stress.

 

Durant cet atelier les participants découvriront:

- Comment fonctionne le stress, et quel impact il a sur le corps et le cerveau

- Comment faire du stress un allié quand il n'est pas évitable

- Comment identifier les sources et les déclencheurs de stress dans leur environnement 

- Comment améliorer leur quotidien et leur hygiène de vie pour contrôler le stress 

- Comment mettre en place des stratégies pour faire diminuer le stress dans les situations de crise

- Comment diminuer leur stress grâce à des techniques simples

L'atelier est adapté en fonction de l'âge des participants (adolescents, adultes, séniors) pour être au plus prés des problématiques, sources de stress et possibilités de chacun. 

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